孕期到底能喝什么不喜欢喝水的孕妈妈该咋办



都说成熟的人会喜欢上喝水。但可能小编这辈子都成熟不起来了，对于没有味道的水真的是无比讨厌。最痛苦的时候就是——小编怀孕了，宝爸不知道从哪里知道孕期只能喝白开水的，天天监督小编，除了每天一点牛奶以外，剩下的时候……真的是一把辛酸泪。所以今天小编就来为大家分享一下孕期可以喝哪些饮品？

一、姜汁甘蔗汁

原料： 鲜甘蔗汁1杯，生姜汁半匙，冰糖少许。

做法：

1、将炖盅在清水里洗净。把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子搅拌均匀。
2、炖盅加盖，隔水炖5分钟，即可食用。
功效：姜汁亦健脾、止呕祛痰。对孕期呕吐有一定的疗效。感冒的准妈妈也可以试试。

二、姜汁牛奶

原料：牛奶250毫升，姜50克，白糖30克

做法：

1、把姜放入冰箱冷冻室，4~5小时后取出，姜刮去皮，用研磨器榨出姜汁。
2、牛奶加热至80°C左右，加糖。
3、把牛奶倒入到姜汁中搅拌均匀，将碗盖住，等2~5分钟之后姜奶凝成豆腐花状就可以了。
功效：有益胃、止呕的功效。适用于孕期呕吐，不能进食的准妈妈。

三、生姜乌梅饮  

原料：乌梅10克、姜10克、红糖30克

做法：

将乌梅肉、姜、红糖加入200毫升水煎汤。
乌梅不能与猪肉同食，容易引起中毒。
功效：适用于肝胃不和的准妈妈。

四、草莓果汁  

原料：草莓、柠檬、奶酪各50克，白糖适量

做法：

将草莓、柠檬（削皮之后的柠檬），一起放进榨汁机中榨汁并与乳酪混合，再注入杯中，往杯中加入适量白糖即可。
功效：具有明目养肝的作用，对肠胃和贫血都有一定的滋补作用。

五、柑橘鲜奶  

原料：鲜奶100毫升、柑橘一个

做法：

将柑橘的果肉搅碎，加入鲜奶中搅拌均匀。
功效：鲜奶中有丰富的钙质。

六、决明子绿茶  

原料：决明子15克，绿茶包一小包

做法：

降决明子喝绿茶放入壶中，加入热水，浸泡6分钟之后就可饮用。
功效：准妈妈饮用此茶，可以缓解便秘之苦。